Kerasa gak sih kalau sekarang makin banyak yang aware dengan kesehatan mental, tapi seberapa penting sih kesehatan mental itu?

The New One of the Day.

• Kenapa kesehatan mental itu penting ?
• Pengaruh kesehatan mental pada kehidupan bermasyarakat.
• Tips menjaga kesehatan mental

Hai SangSang Mates

Kesehatan mental merupakan bagian yang paling penting selain menjaga kesehatan fisik, hal ini berpengaruh pada kehidupan sehari – hari seseorang. Dalam menjaga kesehatan mental akan menjadikan seseorang menjadi memiliki pola pikir positif,  sehat secara emosional dan juga sosial. Kesehatan mental juga berpengaruh dalam menentukan pilihan atau sebuah keputusan, dan juga sangat berpengaruh pada kesehatan fisik juga.

Kamu perlu bercerita pada seseorang mengenai masalah mu, agar kamu tidak terbebani dengan berat akan masalah tersebut

Baca juga: Stop Katakan “Betul Banget”

Kesehatan mental berpengaruh pada kesehatan fisik, menurut Dr . Brock Chisholm mengatakan bahwa “Tanpa Kesehatan Mental, Tidak ada Tubuh yang Kuat”.  hal ini mendasari bahwa seseorang harus memiliki kesehatan mental yang baik guna memiliki kesehatan fisik yang baik pula. seseorang yang memiliki kesehatan mental yang lemah rentan akan berbagai penyakit seperti serangan jantung.

Tersenyumlah saat setelah bangun tidur dan ucapkan “Mantra” mu sendiri untuk mengawali harimu

Baca juga: KT&G SangSang Volunteer Indonesia Fasilitasi Kebutuhan Panti Asuhan

Lalu kesehatan mental juga berpengaruh pada kehidupan sosial seseorang, seseorang yang memiliki masalah dengan kesehatan mental nya seperti depresi, cenderung tidak memiliki semangat hidup dan juga motivasi untuk terus maju dan berkembang, seperti sering bermalas – malasan dan juga cenderung memiliki emosional yang tidak terkontrol.

Terkadang Kesehatan mental dapat terganggu karena pekerjaan, hubungan dengan pasangan bahkan karena kehidupan sosial yang berantakan

Baca juga: Intermittent Fasting? Apaan Tuh?

Lalu apa sih yang dapat SangSang Mates lakukan apabila terindikasi memiliki gangguan pada kesehatan mental, yang dapat dilakukan antara lain adalah dengan mensyukuri apa yang telah dimiliki dan berhentilah untuk membandingkan hidupmu dengan hidup orang lain, hal ini agar pikiran kita tetap tenang dan yakin bahwa semua orang berproses sesuai jalur nya. yang kedua adalah dengan mengunjungi fasilitas kesehatan yang memiliki fasilitas kesehatan mental seperti mengunjungi psikolog, dan yang  terakhir adalah dengan melakukan relaksasi dengan cara melakukan meditasi menggunakan teknik mindfulness.

Dengan Bermeditasi, Tubuhmu akan merasa bugar dan depresimu dapat mereda

Baca juga: 5 Situs Gratis Belajar Bahasa Inggris Online

Selalu bahagia dan bersyukur merupakan kunci untuk memiliki pola pikir yang sehat

Nah itu dia SangSang Mates pentingnya menjaga kesehatan mental, karena kesehatan mental cukup berpengaruh dalam berbagai aspek kehidupan seperti bersosialisasi dengan orang lain atau dengan mengerti akan dirinya sendiri.

Penulis: Ivan Mahadika Dwi Putra