The New One of The Day
- Dari mana datangnya aura positif?
- Apa itu rock bottom?
- 5 langkah membangun positive vibes
Hai, SangSang Mates!
Sudahkah SangSang Mates berpikir positif hari ini? Berbicara tentang positive vibes, tentu kita semua setuju kalau aura positif tidak dimiliki semua orang. Tapi, semua orang bisa banget jadi positive vibes kalau mau mempelajarinya. Yuk, simak sampai bawah untuk temukan jawabannya!
Positive vibes itu apa sih? Pancaran aura positif? Atau karakter yang disenangi semua orang? So, keduanya nggak ada yang salah ya. Positive vibes merupakan sebuah atmosfer atau pancaran energi positif yang berkaitan dengan manusia.
Orang-orang dengan energi positif tentu memancarkan aura yang dapat dirasakan oleh orang di sekitarnya, baik itu keluarga, teman, bahkan orang baru sekalipun. Mereka (kaum positive vibes) cenderung disenangi banyak orang karena pembawaan yang mereka tampilkan.
Baca juga: 5 Rekomendasi Podcast Self Improvement, Wajib Kamu Dengerin!
Dari mana Datangnya Aura Positif?
Positive vibes datang dengan cara dua hal, yaitu dari dalam diri sendiri dan lingkungan sekitar. Yuk, kita bahas satu persatu.
- Aura positif yang lahir dari dalam diri sendiri.
Poin pertama ini tentu kita setuju, pasalnya tidak semua orang bisa memiliki pembawaan yang positif. Energi positif ini bisa saja berasal dari pembawaan sejak kecil yang terus dijaga sampai kini. Dan bisa lahir ketika kita bisa mengelola pikiran untuk selalu optimis, positif, dan mengenali diri sendiri.
- Aura positif yang lahir dari lingkungan.
Tentu kita semua sepakat kalau karakter diri kita dibentuk sesuai dengan lingkungan tempat kita dibesarkan. Makanya, tak heran ketika sejak kecil kita dididik kurang mendapat apresiasi dan kasih sayang. Hal ini bisa menyebabkan ketika besar beberapa dari kita tampil kurang percaya diri dan menjadi pribadi yang tertutup.
Baca juga: 5 Tips Self Improvement Untuk Tingkatkan Kualitas Diri
Apa itu Rock Bottom?
Kalau SangSang Mates bicara tentang arus kehidupan, tentu kita semua sepakat kalau kita pernah ada di situasi terendah selama hidup. Datangnya dari mana saja, bisa dari keluarga, pertemanan, percintaan, pekerjaan, pendidikan, dan semua beban yang ditanggung sendiri.
SangSang Mates pernah dengar istilah rock bottom, nggak? Jadi, rock bottom merupakan istilah yang datang dari film kartun Spongebob pada episode ketika Spongebob terjebak di palung terdalam dan tergelap di kota Bikini Bottom.
Istilah ini mengacu pada arti sebenarnya, ketika kita berada at the lowest possible level atau dengan kata lain ketika berada di titik terendah alias level kemungkinan yang paling nggak mungkin kita alamin. Dengarnya aja udah berat banget, nggak, sih?
Lantas, apa hubungan rock bottom dengan positive vibes? Ketika kita berada di level terendah, tentu kita merasa dunia sangat kejam dan nggak adil. Ibaratnya untuk satu tarikan nafas saja terasa sulit dilakukan.
Nah, disituasi inilah, kita memerlukan suntikan positive booster yang menyelamatkan kita dari lowest possible level tadi.
Secara nggak langsung, ketika SangSang Mates berhasil keluar dari rock bottom, otomatis SangSang Mates akan ngerasain hidup baru atau istilahnya reborn lah yaa. Nah, nggak usah khawatir dan bingung gimana caranya karena SangMin bakal ngasih tips ciptain positive vibes buat hidup kamu lebih colorful.
Baca juga: 5 Self Improvement When You Want to Give Up
5 Langkah Membangun Positive Vibes
- Ciptakan Suasana Pagi yang Sederhana dengan Mantra Ajaib
Menurut salah satu video motivasi, Merry Riana, dia mengatakan bahwa 10 menit pertama setelah bangun tidur merupakan waktu terbaik yang dapat menentukan kualitas hidup sepanjang hari. Jadi, pada 10 menit pertama ini dikatakan bahwa kita harus mengafirmasi diri buat semangat menjalani hari.
Ketika bangun tidur, jangan biasakan langsung memainkan handphone. Sebisa mungkin, pertama kali yang dilakukan yaitu berdoa dan mengucap syukur untuk tambahan hari baru yang masih bisa dijalani.
So, SangMin harap SangSang Mates yang baca artikel ini ayo “Stop Check Handphone” sesaat setelah bangun tidur. Mari sebarkan energi positif di pagi hari untuk menuntun kamu semangat menjalani rutinitas.
Baca juga: 4 Olahraga Yang Bisa Kamu Lakukan Di rumah
- Always Do Something Kind
Ada satu quotes yang sampai sekarang masih SangMin ingat, yaitu “Di dunia ini banyak orang baik. Namun, Jika kamu sulit menemukannya, maka jadilah salah satunya”. Sulit, nggak, sih? Sebenarnya nggak.
Pernah nggak, SangSang Mates membantu orang lain yang tergolong sederhana banget? Misalnya ketika membantu bawa kantong belanjaan stranger yang jatoh? Perbuatan ini tergolong simple tapi memberi efek bangga dan bahagia buat diri sendiri, right?
So, ayo dari sekarang mulai peduli dan perhatian terhadap sekitar kita ya! Ingat, jadilah salah satunya.
Baca juga: Perempuan Inspiratif Indonesia Tampil Mendunia
- Murah Senyum dan Ramah Terhadap Orang Lain
SangMin pernah ingat dengan satu tren TikTok, yaitu RBF atau Resting Bitch Face. Ada yang tau? Jadi, RBF sendiri merupakan sebutan buat orang-orang di seluruh dunia yang punya muka jutek. Apakah SangSang Mates salah satunya? Hehehe
Orang-orang RBF seringkali disangka jutek/galak karena tampilan wajahnya yang kurang bersahabat. Melalui perawakan ini, mereka cenderung sulit didekati karena sedari awal sudah menampilkan first impression yang buruk.
Nah, salah satu langkah yang harus SangSang Mates lakukan buat jadi positive vibes tentu harus kelihatan ramah dan friendly. SangSang Mates harus berani bangkitkan keceriaan dan “tersenyumlah”.
Baca juga: Apa Pentingnya Memiliki Support System?
- Punya Gaya Hidup Sehat
“Kalau kamu stres, kuncinya olahraga”. Pernah dengar nggak? Olahraga yang disarankan salah satunya yoga. Selain dapat membantu melatih pernapasan, yoga dapat mengurangi kadar hormon kortisol (hormon yang mempengaruhi tubuh dalam merespon stress) dalam tubuh.
Menurut Sarah Dolgonos, seorang ahli neurolog asal AS, yoga sekaligus dapat menstimulasi saraf parasimpatik yang dapat menenangkan pikiran.
Tubuh yang sehat tentu membawa dampak yang baik pula bagi tubuh. Jadi, bukan hanya bicara tentang kesehatan jasmani saja, tetapi juga membantu kesehatan jiwa untuk membangun sekaligus menyebarkan energi positif.
Baca juga: Apa Itu Burnout? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
- Tingkatkan Pengendalian Diri
Maksud dari poin ini, belajar kelola emosi dan tingkah laku. Jadi orang yang positif tentu bisa mengenali dirinya luar dan dalam. Mulailah berdamai dengan semua situasi yang menghantam hidup kita. Walaupun kedengarannya sulit, namun usahakanlah.
Satu hal yang pasti, untuk jadi orang yang positif, jangan terlalu memikirkan hal-hal yang belum pasti terjadi dan jangan lupa dengan 3 magic words “tolong, terima kasih, dan maaf” ya.
Baca juga: Sebelum menyerah, lakukan 3 hal ini!!!
Menjadi positive vibes bukan berarti memiliki hidup yang berjalan mulus dan sempurna. Bukan juga always happy seakan-akan tidak pernah dibebankan masalah.
Terkadang, emosi negatif itu diperlukan seperti marah, sedih, dan kecewa. Naif kalau kita melihat segala hal dari kaca mata positif saja. Tapi, jangan berlarut-larut ya. Be Positive and Love Ur Self!
Baca juga: Nggak Jadi Yang Sempurna Itu Gpp
Bagi SangSang Mates yang tertarik dengan artikel ini, kamu bisa banget kepoin artikel lainnya hanya di KT&G SangSang Univ. Indonesia. Jangan lupa like, komen, dan share sebanyak-banyak nya. Bye~
Penulis: Tamara Ceria Sairo