Brain Fog Mengintaimu!
Baca Juga: How To Build Positive Vibes?
Cung tangan yang masih sering begadang karena nugas, ngedrakor, atau sekedar scrolling sosmed☝️
Otaknya berkabut tuh… eh🫣
Baca Juga: Say No to Crab Mentality!
GET TO KNOW!
Brain Fog atau kabut otak dapat muncul karena kita kurang istirahat loh SangSang Mates!
Jadi gini..
Saat kita tidur, otak kita kayak lagi nyuci piring, membersihkan diri dari segala info yang kita serap seharian.
Nah, kalau tidurnya kurang, otak kita jadi kayak lagi ‘bersih-bersih’ setengah hati, akhirnya muncul deh si ‘brain fog‘, yang bikin kita bingung dan lelah terus-menerus.
Baca Juga: Yuk Cobain 4 Game Anti Stres yang Satu Ini!
Kalau SangSang Mates tetap melakukan Night Owl, gejala Brain Fog ini yang akan terjadi!
- Kurang fokus
Brain fog itu kayak awan tebal di otak. Bikin kita kehilangan jejak dan jadi bingung dengan apa yang sebenarnya harus dikerjakan.
- Produktivitas Terhambat
Nih, akibatnya langsung terasa. Produktivitas jadi lambat, tugas yang biasanya cepat diselesaikan malah jadi kayak lari di tempat.
- Kreativitas Menurun
Otak yang dipenuhi brain fog bikin kita jadi kesulitan menciptakan hal-hal baru. Ide kreatif yang biasanya muncul, kayaknya jadi nyasar deh karena saking foggy-nya!
Baca Juga: 8 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Menunda-nunda
- Penurunan Energi dan Motivasi
Energimu kayak terkuras habis! Rasanya lelah terus-menerus dan motivasi yang tadinya tinggi, tiba-tiba hilang entah ke mana.
- Merasa Linglung dan Cemas
Ini yang paling bikin kesal! Dibikin linglung dan cemas tanpa sumber yang jelas. Brain fog bikin suasana hati kita jadi naik turun tanpa alasan yang pasti.
Dengan meninggalkan kebiasaan Night Owl, kita bisa menghindari bahaya Brain Fog dan menjaga kesehatan otak. Yuk, tidur lebih awal dan bangun lebih segar! 🌙💤
Content Writer: Siti Aisyah Amini
Editor: Zahwa Yami Putri