The New One of The Day

• Tips agar belajar jadi lebih fokus dan efektif
• Teknik Pomodoro agar belajar jadi lebih efektif
• Teknik belajar untuk pelajar dan mahasiswa

Halo SangSang Mates!

Kayaknya kebanyakan dari SangSang Mates itu mahasiswa atau pelajar ya? Agar kita bisa menyerap materi yang kita pelajari kita butuh fokus saat belajar. Namun, gak jarang kita sulit untuk fokus, baru 10 menit belajar tapi pikiran udah mikirin hal lain dan tangan gatel buat megang gadget. Ini nih yang bikin kesel, apalagi kalo memang harus belajar karena ada ujian atau kuis. 

Penyebab kita gak fokus pas belajar salah satunya adalah karena tingkat konsentrasi kita yang rendah, kita harus ningkatin konsetrasi buat ningkatin fokus. Selain itu, manajemen waktu yang baik juga jadi salah satu cara buat ningkatin fokus kita saat belajar. Buat SangSang Mates yang belum punya tingkat konsentrasi tinggi dan manajemen waktu yang baik, ada teknik yang bisa digunakan nih namanya teknik Pomodoro.

Baca juga: Yuk, Intip Berbagai Jenis Kegiatan Saat Weekend yang Bisa Kamu Lakukan!

Apa yang dimaksud Teknik Pomodoro?

Teknik yang ditemukan oleh Francesco Cirillo ini merupakan teknik belajar yang mengacu pada manajemen waktu dengan interval atau jeda waktu tertentu dan diselingi oleh waktu istirahat. Adanya interval waktu dimaksudkan agar kondisi fisik dan mental mendapat istirahat dan tidak berkerja terus menerus.

Timer berbentuk tomat yang menjadi asal penamaan teknik Pomodoro

Penamaan teknik Podomoro berasal dari bahasa Italia yang berarti tomat. Kenapa dinamain tomat deh? Hal itu karena saat melakukan teknik ini, Fransesco Cirillo menggunakan timer berbentuk tomat yang saat itu ada di dapur rumahnya. Teknik Pomodoro ditemukan pada awal tahun 1990-an saat Fransesco Cirillo masih berkuliah.

Teknik ini diciptakan karena Faransesco Cirillo yang saat itu masih menjadi seorang mahasiswa mengalami kesulitan untuk fokus dan memiliki tingkat konsentrasi yang rendah ketika belajar. Udah tau kan apa itu teknik Pomodoro? Buat SangSang Mates yang mau menerapkan teknik Pomodoro ini bisa simak caranya di bawah ya:

1. Cari Tempat Nyaman dan Siapkan Alat-Alat yang Diperlukan untuk Belajar

Untuk membuat belajar menjadi lebih efektif SangSang Mates harus nyaman. Hal ini bisa dilakukan dengan mencari tempat belajar yang nyaman. Jangan lupa juga siapkan alat-alat yang digunakan, seperti alat tulis, laptop serta bahan sumber belajar contohnya buku dan lainnya yang diperlukan.

Perpustakaan bisa jadi salah satu tempat nyaman untuk belajar

Untuk mengetahui lama waktu yang sudah kita habiskan, SangSang Mates juga perlu menyiapkan timer, jam maupun alarm. SangSang Mates juga bisa memakai aplikasi Pomodoro yang bisa didownload di handphone. Aplikasi Pomodoro berfungsi untuk mengatur lama waktu kita saat belajar.

2. Tentukan Materi atau Tugas yang Ingin Dipelajari atau Selesaikan

Langkah selanjutnya yang harus dilakukan adalah memilih tugas atau materi yang ingin dipelajari atau dikerjakan. Agar fokus tidak terpecah, kita perlu fokus pada satu tugas atau materi dalam satu waktu. Dengan hanya mengerjakan satu tugas, SangSang Mates bisa terhindar dari gangguan tugas lainnya.

Membuat daftar tugas yang diprioritaskan bisa membantu dalam belajar

SangSang Mates juga bisa menuliskan atau membuat daftar tugas yang diprioritaskan. Dengan membuat daftar prioritas, SangSang Mates bisa tahu mana yang akan dipelajari. Disarankan untuk mengerjakan tugas dengan tenggat waktu atau deadline yang sudah dekat terlebih dahulu.

Baca juga: Rekomendasi Job Portal buat Si Job Seeker

3. Atur Jarak Waktu Istirahat dan Belajar dan Mulai Belajar

Masuk ke hal yang penting dan utama, yaitu pembagian waktu istirahat dan belajar. Dalam metode Pomodoro, jarak waktu yang disarankan oleh Fransesco Cirillo adalah 25 menit belajar dan istirahat selama 5 menit. Namun, ini bisa diubah sesuai dengan kebutuhan waktu belajar dan istirahatnya.

Mulai belajar dalam waktu yang ditentukan yaitu 25 menit

Waktu belajar dan istirahat ini juga bisa didasarkan atau tergantung pada banyaknya materi atau tugas yang ingin dikerjakan. Kalau materi atau tugas sedikit, SangSang Mates bisa mempersingkat waktu belajar dan istirahat. Sebaliknya, jika materi atau tugas banyak bisa diperpanjang waktu untuk belajar dan istirahatnya.

4. Berhenti saat Waktunya Istirahat dengan Melakukan Kegiatan Lain

Ketika waktu belajar sudah berlalu selama 25 menit, SangSang Mates dipersilakan untuk melakukan istirahat selama 5 menit. Teknik Pomodoro sendiri menyarankan kita untuk beristirahat dengan meninggalkan tempat kita belajar dan melakukannya secara berkala. Bisa dengan berjalan keluar sebentar untuk minum atau pergi ke toilet.

Pergi sebentar untuk minum air adalah kegiatan yang disarankan saat beristirahat

Istirahat ini diperlukan agar saat sudah waktunya untuk belajar kembali kita dapat fokus dan lebih rileks. Teknik Pomodoro menyarankan untuk meninggalkan tempat belajar saat istirahat supaya bisa mendapatkan suasana baru yang membuat nyaman dan tidak bosan. Jika waktu istirahat sudah selesai, SangSang Mates bisa lanjutkan waktu belajar.

Baca juga: 5 Rekomendasi Management Trainee yang Bisa Kamu Coba

5. Ulangi Melakukan Teknik Pomodoro Di Atas sampai Empat Kali

Setelah menentukan jarak waktu belajar dan istirahat yang tepat, SangSang Mates perlu mengulang proses berulang kali, disarankan untuk mengulang sebanyak empat kali.

Dengan mengulang empat kali maka total waktu yang digunakan untuk belajar yaitu selama 100 menit (25 menit sebanyak 4 kali).

Pengulangan dalam teknik Pomodoro dilakukan agar terbiasa

Pengulangan ini bertujuan agar kita bisa terbiasa melakukan teknik Pomodoro ini. Setelah melakukan empat kali pengulangan atau belajar selama 100 menit, SangSang Mates bisa memperpanjang waktu istirahat yaitu selama 15-30 menit. Dengan teknik Pomodoro ini SangSang Mates bisa lebih fokus dalam belajar.

Baca juga: Kenali Highly Sensitive Person, Pribadi yang Dinilai Terlalu “Baperan”

Nah sekarang jadi tau kan teknik Pomodoro yang bisa bikin belajar jadi lebih fokus. Mulai diterapin ya SangSang Mates biar belajarnya jadi efektif dan dapet nilai bagus kalau ulangan hehe. SangSang Mates tau teknik lainnya yang bikin kita jadi lebih fokus belajar ga? Kalau tau bisa tulis di kolom komentar ya!

SangSang Mates yang butuh tips lainnya soal kuliah, tips belajar, info beasiswa bisa banget nih kepoin artikel lainnya di websitenya KT&G SangSang Univ. Indonesia, selain soal pendidikan banyak tema lainnya juga yang bisa SangSang Mates baca seperti kesehatan, teknologi, entertainment dan lainnya.

Penulis: Alinza Purwitiyaningrum